Η πολυχρωμία των συναισθημάτων

συντάκτης f7848c5_wp · 02/10/2022

Γράφει η Δήμητρα Αλεξανδρή

Αρθρογράφος

jpeg-optimizer-ta-chromata-ton-synaisthimaton

Για την πολυχρωμία των συναισθημάτων γράφει η αρθρογράφος, Δήμητρα Αλεξανδρή.Φωτογραφία από Serhii Chernetskyi από το Pixabay

Αν υποθέσουμε πως τα συναισθήματά μας έχουν χρώματα, τότε ποιο χρώμα πιστεύεις ότι θα ταίριαζε καλύτερα σε κάθε ένα από αυτά; Ας κάνουμε ένα πείραμα.

Παρακάτω, θα δούμε τα συναισθήματα και δίπλα κατά σειρά διάφορα χρώματα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αντιστοιχίσεις το κάθε συναίσθημα με όποιο χρώμα νομίζεις εσύ ότι ταιριάζει.

Συναισθήματα και Χρώματα

Ο έλεγχος

των αρνητικών συναισθημάτων

Αφού, λοιπόν,έκανες την αντιστοίχιση πάμε να δούμε μαζί το πως μπορούμε να ελέγχουμε τα αρνητικά συναισθήματα.

Αν υποθέσουμε πως τον θυμό τον αντιστοίχισες στο μαύρο, τότε αυτό αυτομάτως σημαίνει πως ο θυμός σε κυριεύει πραγματικά.

Δε θα σου πω να αρχίσεις να μετράς με αριθμούς από μέσα σου, μα θα σου πω να αρχίσεις να μετράς τα μαύρα αντικείμενα, που έχεις στο σπίτι σου.

Τι να κάνεις

με τα άλλα συναισθήματα

Το ίδιο κάνε και με τη ζήλια και με τα νεύρα,καθώς και τα ανάλογα χρώματά τους.Ύστερα, γράψε σε ένα τετράδιο πόσα μαύρα, κίτρινα, γκρι αντικείμενα έχεις στο σπίτι σου ή και που συνάντησες στον δρόμο.

Μετέπειτα, ν’ αναλύσεις σε ένα χαρτί ή τετράδιο αυτά που είδες. Να αναλύσεις, δηλαδή, το σχήμα το μέγεθος των αντικειμένων του χρώματος.

Απαλλάξου από κάθε τι τοξικό

Μόλις χαλαρώσεις (σ.σ. γιατί όπως έχουμε πει το γράψιμο και το διάβασμα πάντα μας χαλαρώνει) προσπάθησε να καταλάβεις το λόγο για τον οποίο θύμωσες, γκρίνιασες ή ζήλεψες. Αξίζει, άραγε, τον κόπο που χάλασες την ψυχική ηρεμία σου;

Αν ναι, τότε μπες στη διαδικασία και απολυτρώσου αμέσως από το κάθε τι τοξικό, που σε κάνει να νιώθεις έτσι, Είτε αυτό είναι κάποιος από το οικογενειακό περιβάλλον σου, είτε είναι κάποια τοξική ανάμνηση, το οτιδήποτε.

Η διαχείριση των συναισθημάτων

Το έχουμε ξαναπεί δεν είναι εύκολο πράγμα η διαχείριση των συναισθημάτων και ακόμα χειρότερα δεν είναι εύκολο, όταν διώχνεις η απομακρύνεις τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου. Πόσο μάλλον, όταν πρόκειται για κοντινούς μας ανθρώπους.

Η επιλογή της ήρεμης ψυχής

Όμως, έχουμε να επιλέξουμε ανάμεσα στο αν θέλουμε να κρατήσουμε επαφές η να «κρατήσουμε» ήρεμη και γαλήνια την ψυχή μας. Γιατί με μια ήρεμη ψυχική υγεία κερδίζουμε ευθύς και μια ήρεμη και σωματική υγεία.

Πάμε, λοιπόν, φίλοι μου, κι εδώ είμαστε να ξαναδούμε μαζί τα βήματα προς ένα καλύτερο μέλλον για μας. Ως τότε, ας προσέχουμε όλοι και να χαμογελάμε.